Rééquilibrer votre rythme et restaurer votre vitalité
Accompagnement psycho-corporel intégratif, structuré et sur mesure.
Un déséquilibre persistant — fatigue, tension, surcharge, perte de repères — ne s’installe jamais par hasard. Il s’exprime dans le corps, le rythme, les émotions et le quotidien. L’accompagnement vise à comprendre l’origine de ce désajustement et à rétablir un équilibre durable.
Les fondements de l’accompagnement
- Lecture psycho-corporelle
Observer les tensions installées dans le corps, la respiration et les signes de fatigue ou de surcharge. Comprendre comment votre organisme s’est adapté au stress, afin d’initier un retour progressif vers plus de stabilité et d’apaisement.
- Hygiène de vie & Ayurveda
Analyser votre rythme quotidien, votre alimentation et la gestion de votre énergie. Mettre en place des ajustements personnalisés et progressifs pour retrouver un équilibre cohérent et durable.
- Environnement & relations
Identifier les influences professionnelles, familiales et relationnelles qui impactent votre équilibre. Réajuster progressivement votre cadre de vie pour qu’il soutienne réellement vos besoins.
Comment débute l’accompagnement?
Chaque accompagnement commence par une première rencontre, en présence ou en visio. Ce temps est essentiel. Il permet une lecture globale de votre situation et pose les bases d’un travail structuré.
Nous vérifions également si la relation est juste et si nous pouvons avancer ensemble avec confiance.
Je n’isole pas un symptôme. J’observe l’ensemble : corps, rythme, émotions, environnement. L’accompagnement évolue avec vous.
L’objectif : une harmonie durable
Ce que cela change concrètement
Lorsque le rythme se réajuste, les effets deviennent perceptibles au quotidien :
– une diminution progressive de la tension nerveuse
– une énergie plus stable et mieux répartie
– un sommeil plus profond et réparateur
– des décisions prises avec davantage de clarté
– une capacité renforcée à préserver son équilibre, même en période exigeante
Une approche, plusieurs formes d’accompagnement
Un accompagnement ajusté à votre rythme, à chaque étape.
Équilibre de vie
Lorsque l’équilibre devient plus difficile à préserver, un accompagnement structuré permet de restaurer durablement cohérence et stabilité.
Yoga personnalisé
Une pratique individualisée, ajustée à votre condition physique, à votre énergie et à votre état du moment, pour soutenir durablement équilibre et vitalité.
Régulation corporelle
Une approche corporelle ajusté à votre état du moment, pour relâcher les tensions installées et soutenir durablement l’équilibre nerveux.
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