Que signifie sémantiquement "Mauna" ?
Le mot Mauna (sanskrit : मौन, prononcé mau-na) signifie "silence". Littéralement, il désigne l’état de celui qui garde le silence, mais il ne s’agit pas simplement d’une absence de parole. Mauna renvoie à un silence volontaire, conscient et intérieur, souvent pratiqué comme un acte de discipline spirituelle (sādhana).
Ce silence peut être :
- Physique : ne pas parler
- Mental : calmer le flot des pensées
- Émotionnel : éviter de réagir ou de se disperser
Dans la tradition hindoue, yogique et védantique, Mauna est associé à la quête de vérité intérieure. Il peut être pratiqué comme un vœu spirituel (mauna-vrata) : un engagement temporaire ou permanent à rester en silence pour favoriser la purification intérieure.
On retrouve cette pratique dans l’hindouisme, dans certaines traditions bouddhistes (vipassana, retraites de silence), mais aussi dans d'autres courants mystiques tels que le soufisme ou le christianisme contemplatif.
La première fois que j’ai réellement été initiée à la pratique du Mauna, c’était lors d’une retraite de yoga. Dans un ashram, Mauna prend une signification à la fois pratique et spirituelle. Il s'agit souvent d’un temps spécifique de silence — le matin, pendant les repas, ou toute la journée selon les règles du lieu. Le silence devient alors un outil de recentrage, une invitation à observer ses pensées et ses réactions, à calmer le mental et à écouter plus profondément ce qui émerge de l’intérieur. On peut t’inviter à garder le silence toute la matinée, à ne pas parler pendant les repas, ou à participer à une retraite silencieuse de plusieurs jours. Ce n’est pas juste une absence de bruit : c’est une pratique consciente de retrait du monde pour aller vers l’intérieur.
Pourquoi ne pas parler pendant 24h ?
Dans le cadre de la pratique du Mauna, garder le silence pendant 24 heures n’est pas simplement une abstention de parole : c’est un acte spirituel profond, une véritable discipline intérieure. Ne pas parler, c’est :
- Cesser de projeter vers l’extérieur
- Se libérer des automatismes sociaux (commenter, répondre, expliquer)
- Créer un espace de retrait pour écouter ce qui se passe en soi
Ce silence permet de :
- Calmer le mental, ce flot incessant de pensées
- Observer ses réactions internes sans les verbaliser
- Revenir à l’essentiel, dans la présence pure
- S’aligner avec l’énergie du lieu, souvent empreinte de paix et de dévotion
Mauna : L’Art de ne Rien Nourrir
Le but du Mauna n’est pas de se couper du monde par austérité, mais de laisser émerger ce que l’on fuit habituellement :nos pensées, nos peurs, notre agitation mais aussi notre lumière intérieure. En ne parlant pas, en ne lisant pas, en n’écoutant rien, tu crées un vide. Et ce vide n’est pas un manque : c’est un espace sacré, une porte vers la conscience pure.
On pourrait croire qu’un beau texte spirituel ou une musique douce n’interfèrent pas avec le silence. Et pourtant :
- Lire, c’est nourrir le mental
Même si cela peut sembler inspirant, lire alimente le mental discursif, cette partie de nous qui veut analyser, comprendre, commenter. Cela nous maintient dans le monde du langage, alors que Mauna nous invite à descendre sous les mots.
- Écouter de la musique, c’est chercher à "remplir"
Même douce, la musique peut agir comme une distraction émotionnelle ou sensorielle. Elle vient occuper l’espace intérieur que le silence cherche justement à ouvrir. Elle devient alors une forme subtile de fuite.
- Mauna, c’est faire confiance au silence
Le but du Mauna n’est pas de se couper du monde par austérité, mais de laisser émerger ce que l’on fuit habituellement :nos pensées, nos peurs, notre agitation mais aussi notre lumière intérieure. En ne parlant pas, en ne lisant pas, en n’écoutant rien, tu crées un vide. Et ce vide n’est pas un manque : c’est un espace sacré, une porte vers la conscience pure.
Et si vous essayiez Mauna ?
Commencez simplement, sans pression. Le temps d’une matinée, décidez de ne plus parler. Laissez les mots se poser, sans les fuir ni les forcer. Peut-être choisirez-vous, pour cette première expérience, de lire un peu ou d’écouter une musique douce. Puis un jour viendra où vous sentirez l’élan d’aller plus loin : une journée entière en silence, sans parole, sans distraction. Et pourquoi pas, un vrai Mauna de 24 heures ?
Pas pour se priver, mais pour s’ouvrir. Pour oser écouter ce qui murmure derrière le bruit du monde. Et découvrir la profondeur de votre silence intérieur.
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